Fokus på jobbet

Årets HR-bok 2014!

Köp boken!

 

Välkommen till en revolution

Fokus på jobbet utgår från ny forskning som visar att vi med mindfulness kan träna hjärnan så
att vi förblir fokuserade och lugna när vi står mitt i den storm som är vår arbetsdag. Vi har skrivit
Fokus på jobbet för att 
dela med oss av metoder för att träna vårt viktigaste arbetsredskap,
hjärnan, för att öka fokus, lugn glädje och 
effektivitet. Läs mer...

Gillar du boken?

Twitter: #fokuspajobbet

Kika i boken!

Läs första kapitlet i boken.

Lär dig mer

Se en föreläsning av Martin Ström om mindfulness i arbetslivet.

Page flip demo

Boken är bara början...

Boken är bara början...

Läs mer
Myten om multitasking

Myten om multitasking

Läs mer
Jämförelsens förbannelse

Jämförelsens förbannelse

Läs mer

Sagt om "Fokus på jobbet"

”Detta är årets viktigaste bok! Oavsett om har en ledande position eller rollen som medarbetare hjälper dig "Fokus på jobbet" att utveckla din verkliga potential. Vi kan alla träna vår hjärna för att bli mer kreativa, mer närvarande och vänligare. Mindfulness har haft en stor effekt på vårt företag och för mig personligen. Den här boken innehåller allt du behöver för att börja träna idag!”

Christopher Engman VD Vendemore AB

I en tid när vi lärt oss att ”många bollar i luften” är något eftersträvansvärt ger Fokus på jobbet ett välgörande perspektiv som vänder på begreppen: multitasking gör dig inte mer effektiv – tvärtom. Det är uppmärksamhet vi behöver, inte splittring. Boken tar avstamp i forskning om stress och hjärnan. På ett lättillgängligt sätt varvar den målande anekdoter och praktiska övningar. Läsaren får ny kunskap och motivation för förändring och guidas på ett handfast sätt mot nya färdigheter.

Ulrica von Thiele SchwarzDocent i psykologi, forskare vid Karolinska Institutet

Hösten 2013 var en kaotisk tid på jobbet. Jag som alltid tyckt mig att vara stresstålig reagerade plötsligt känslomässigt och med reptilhjärnan. Jag försökte multitaska men fick inget gjort. Efter ett tips började jag träna mindfulness, fast jag som ingenjör tyckte det lät som flum. Med träningen kom nattsömn, gott humör och tålamod tillbaka. Jag kunde välja mina distraktioner och ta medvetna beslut. Nu är jag i förarsätet, inte mina invanda responser.
Ge mindfulness en chans! Tio minuter om dagen att träna hjärnan har alla. Läs boken, testa lite övningar och se vad som händer. Vad har du att förlora?

Monika GullinCivilingenjör, Head of Operations på Enghouse Interactive

Previa är marknadsledande inom företagshälsa och verksamhetsutveckling. "Corporate mindfulness" har snabbt blivit en av våra mest efterfrågade tjänster. Detta är en ytterst angelägen bok som lättillgängligt och inspirerande redogör för hur man kan öka sitt fokus i vardagen. Mindfulness hjälper människor att utveckla den mentala klarhet som krävs för att möta ökande krav på kreativitet och innovation. Det är verkligen en bok som alla i det moderna arbetslivet borde läsa!

Christer ZaarVD AB Previa